Возможность посещения спортклубов доступна не каждому, особенно с учетом современной эпидемиологической ситуации. Карантинные ограничения заставили многих задуматься об организации домашнего спортивного уголка.

Какие спорттовары будут полезны для домашних тренировок? Что выбрать при ограниченном бюджете? Предлагаем подборку спортивных принадлежностей для дома, которые помогут поддерживать хорошую физическую форму в любое время.

Свободные веса и эспандеры

Простыми и универсальными снарядами для тренировки являются гантели. Они помогают повысить эффективность любых упражнений, а разнообразие веса позволяет подобрать вариант для любой физической формы. К тому же гантели не займут много места в комнате. Для дома лучше выбрать модель с изменением массы – разборную. Удобны для использования дома модели с виниловым покрытием.

Кроме гантелей, к свободным весам относят гири и весовые диски с грифами (штанги). Они также применяются в домашних тренировках для продвинутых спортсменов.

Создать дополнительную нагрузку при выполнении упражнений можно и с помощью специальных эластичных лент – эспандеров. Выпускаются модели разного размера и сопротивления, с возможностью крепления ручек, в наборах и по отдельности.

Компактные силовые тренажеры

Для небольшого помещения идеальным вариантом будет установка турника для подтягивания. В продаже есть модели с настенным креплением или установкой в дверной проем. Стоит отметить и многофункциональные модели с разным хватом, а также складными ручками для отжиманий на брусьях.

Если позволяет площадь, отличным вложением станет покупка скамьи для упражнений (классической прямой или с регулировкой спинки). Популярны для домашнего использования и компактные гиперэкстэнзии для тренировки мышц спины и пресса. Высокой эффективностью отличаются комплексные мультистанции, которые при небольших габаритных размерах обеспечат прокачку разных групп мышц.

Аксессуары

Для комфорта и безопасности, а также расширения возможностей тренировок стоит подумать и о таких принадлежностях:

• коврик или мат для фитнеса (йоги); изготовленные из специальных материалов эти покрытия имеют антискользящую поверхность и удобны для выполнения различных комплексов упражнений;
• балансировочные платформы, с массажной поверхностью и креплением для эспандеров;
• скакалки и ролики для упражнений на пресс;
• степ-платформы и упоры для отжиманий;
• массажные обручи и валики.

Подобрать все необходимые принадлежности для занятий можно в специализированном магазине спорттоваров.